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            飲食真相
            

            《飲食真相》
             

            

            作者：
            [日] 津川友介
            

            出版日期：
            2021-10-01
            

            字數：
            180000
            開本：
            特16
            頁數：
            152
            分類：
            其它
            

            ISBN：
            978-7-5184-3548-7
            

            定價：
            ￥49.80
            

            官網優惠價格：
            ￥39.84

            


            

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            內容簡介
            

            
本書收集多份實驗報告，以龐大的研究論文為基礎，經過嚴謹統計，耗時多年總結出什么是真正有益健康的飲食及飲食策略，哪些飲食必須避免。書中包括一些具有爭議性的健康飲食話題，幫你撥開迷霧，探尋真相！
            
請試著連續使用本書的飲食方法2周左右，你也許能感受到自己身體發生的變化?！?/span>
            
[ 展開全部 ]

            

            圖書目錄
            

            
第一章 人們容易誤解的常識
            
1基于科學依據的真正健康的飲食 
            
不可動搖的五類“真正對健康有益的食物”? 
            
白米幾乎等同于白糖? 
            
減少牛肉、豬肉和白米，增加魚類和蔬菜? 
            
根據是否對健康有益將食物分為五類? 
            
……
            
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